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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖794千卡397千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
冰糖794千卡397千卡0克0克
柚子皮86千卡42千卡0.80克0.20克
柚子皮86千卡42千卡0.80克0.20克
总量1264蜂蜜柚子茶热量/卡路里3026千卡
手工活 热量3026千卡,相当于手工活2017分钟消耗的热量...90

蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤

食材主料/辅料

盐(2勺)、柚子肉(一个的三分之一)、蜂蜜(适量)、盐(2勺)、冰糖(200克)、蜂蜜(适量)、红枣(6颗)、冰糖(200克)、柚子皮(适量)、红枣(6颗)、柚子皮(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/7. 柚子皮切丝,放入盐腌制10分钟左右

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/7. 柚子肉撕下了,成颗粒状

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/7. 这是用了一整个柚子的1/3后剩下的一点点

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/7. 红枣泡10分钟切丝

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/7. 柚子皮丝洗掉盐,用水煮一下(煮后不会太苦)

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/7. 放入柚子皮、柚子肉、冰糖一起煮一个小时至水快干(水快干时一定要翻动,不然会糊)

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/7. 煮好后待凉至50度左右放入蜂蜜,凉后放入冰箱,想吃时拿出兑水喝即可。

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、预防蛀牙、呵护咽喉等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效;可与牛奶、梨、茼蒿搭配;与茭白、葱、豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、清污解毒、帮助消化等功效;与赤豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒、和胃润肺、润肺止咳等功效;可与黑芝麻、鸭梨、草莓搭配;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效;可与黄瓜、桑葚、胡萝卜搭配;与莴笋、菠菜、香干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量3026 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物529.8 克
  • 20082.4 毫克
  • 300 毫克
  • 14.4 毫克
  • 1126 毫克

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