| 番茄酱炒面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 291克 | 番茄酱炒面饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
番茄酱炒面饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面饼（2张）、青菜（2根）、葱花（适量）、番茄酱（5汤勺）
1/5. 面饼和青菜切成条
2/5. 锅里倒油，把葱花和番茄酱倒入锅内翻炒一下
3/5. 然后放进切好面饼和青菜，翻炒翻炒
4/5. 最后撒点盐和孜然粉，简简单单的一道菜就出锅啦！
5/5. 晒晒我的午餐(?>ω<*?)
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清热生津、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱炒面饼热量99 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.24 克
- 碳水化合物27.85 克
- 钠39073.5 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾208 毫克