| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 371克 | 糖炒栗子热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于看书884分钟消耗的热量...78 | |||||
糖炒栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、花生油（适量）
1/2. 把栗子洗干净 用刀在上面切一下 （好熟好抱。一恩就开）凉干 放到高压锅里 放花生油搅拌均匀 高压盖。盖上就可以。不用盖好。3分钟用铲子搅拌一下 20分钟就可以
2/2. 粘蜂蜜。味道更好呢
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、益气健脾等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与羊肉、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、抗老化、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子热量1149 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.3 克
- 钠3.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾1 毫克