| 桂圆红枣鸡蛋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 桂圆 | 克 | 14千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 桂圆红枣鸡蛋糖水热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于郑多燕减肥操177分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆红枣鸡蛋糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、当归（5克）、红枣（8颗）、桂圆（20克）、冰糖（一小块）
1/4. 药材先泡20分钟。鸡蛋煮好，剥壳待用。
2/4. 所有材料放锅里，炖一小时。
3/4. 炖好后加入冰糖。
4/4. 味道很好，关键是，对身体好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效；可与香椿、干辣椒、小米搭配；与豆浆、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
当归具有扩张血管、心律失常、保肝等功效；可与益母草、桂圆肉、熟地搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防癌、养心安神等功效；可与核桃、大葱、粳米搭配；与海蟹、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、安眠、眩晕等功效；可与甲鱼、莲子、大米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣鸡蛋糖水热量1061 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质16.96 克
- 碳水化合物184.42 克
- 钠154.8 毫克
- 钙149 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾911 毫克