| 芒果慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于收碗581分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果慕斯杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果泥（500克）、芒果粒（500克）、牛奶（60毫升）、幼砂糖（50克）、淡奶油（250毫升）、吉利片（3片）
1/4. 500克的芒果用料理机打成泥
2/4. 牛奶隔水加热到60度加入泡软的吉利丁片和幼砂糖搅拌到融化！
3/4. 芒果泥加在牛奶液里搅拌均匀，淡奶油打发到有纹路就可以！
4/4. 打好的奶油分3次加入芒果牛奶液里，翻拌均匀后倒入慕斯杯里，冰箱冷藏5个小时以上就可以了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与红糖、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 芒果慕斯杯热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克