| 小炒黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 257克 | 小炒黄秋葵热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于健美操20分钟消耗的热量...280 | |||||
小炒黄秋葵的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、半精半肥的猪肉（适量）、红椒（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/9. 准备好黄秋葵。
2/9. 黄秋葵去蒂去角。
3/9. 红椒洗净，取一小截即可。
4/9. 材料全部切好。
5/9. 肉丝爆香，加料酒、味极鲜酱油调味。
6/9. 红椒块下锅一起炒一炒。
7/9. 黄秋葵下锅炒。
8/9. 加盐。
9/9. 加水稍煮一会儿，即可起锅。
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、迅速恢复体力等功效；
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营养信息
- 小炒黄秋葵热量95 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11 克
- 钠3.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾95 毫克