| 麻辣冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于扭腰8分钟消耗的热量...356 | |||||
麻辣冬瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、干辣椒（12克）、花生油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 冬瓜洗干净去皮去瓤，切片。
2/8. 干红辣椒洗干净切段备用。
3/8. 锅置火上，倒入适量花生油烧至六成热，下入干辣椒段爆香。
4/8. 辣椒段爆香，放入冬瓜翻炒，调入适量盐翻炒。
5/8. 冬瓜调入盐翻炒片刻，接着调入适量生抽炒至冬瓜熟软即可出锅。
6/8. 麻辣冬瓜出锅盛盘，瞬间菜品成色让人流口水。
7/8. 麻辣冬瓜成品
8/8. 麻辣冬瓜成品图
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、防癌、止烦闷等功效；可与赤小豆、绿豆芽、白菜搭配；与山竹、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣冬瓜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克