| 喷香蜂蜜面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 144克 | 喷香蜂蜜面包片热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于划艇97分钟消耗的热量...210 | |||||
喷香蜂蜜面包片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、鸡蛋（1～2个）、蜂蜜（适量）
1/7. 熟面包片适量，入烤炉，烘烤5分，使面包两面干燥。
2/7. 取鸡蛋和蜂蜜调成均匀液体。
3/7. 油刷用起，准备在面包片两面均匀涂抹蜂蜜鸡蛋混合液。
4/7. 每片面包两面均涂抹。
5/7. 入烤炉，上火100度，下火150度，热风烤或是普通模式均可。
6/7. 10～15分钟后，成品。
7/7. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与明虾、玉米、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与大米、白开水、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 喷香蜂蜜面包片热量340 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克