| 雪顶芒果火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 424克 | 雪顶芒果火龙果汁热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于练武术18分钟消耗的热量...790 | |||||
雪顶芒果火龙果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红肉火龙果（一个）、芒果（半个）、牛奶（100克）
1/7. 准备好材料
2/7. 将火龙果取肉
3/7. 芒果取肉
4/7. 火龙果放入美的原汁机内榨汁
5/7. 芒果用同样的方法榨汁，
6/7. 倒入牛奶用打泡机打出泡。
7/7. 然后在杯中先倒入火龙果汁，再倒入芒果汁，最后加入奶泡，转动杯体，让芒果与奶泡和火龙果汁相渗。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与香椿、枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪顶芒果火龙果汁热量236 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克