| 浓香黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 浓香黑芝麻糊热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于壁排球105分钟消耗的热量...420 | |||||
浓香黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（30克）、大米（50克）、糯米（50克）、白糖（适量）
1/1. 黑芝麻，大米糯米泡一晚，早起豆浆机做米糊，最后放糖
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、乌发、益肝养发等功效；可与杏仁、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、和胃等功效；可与猕猴桃、白果、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血行气、补血等功效；可与兔肉、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香黑芝麻糊热量733 千卡
- 脂肪51.6 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物282.6 克
- 钠22.7 毫克
- 钙1643 毫克
- 铁72.9 毫克
- 钾950 毫克