| 红酒蜜梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 632克 | 红酒蜜梨热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于八段锦205分钟消耗的热量...270 | |||||
红酒蜜梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红酒（半瓶）、冰糖（50（如果喜欢甜可多加糖）克）、雪梨（2—3个）、陈皮（5克）
1/5. 雪梨削皮，对半切开，备用.（要把梨心挖掉）
2/5. 把红酒倒下锅里煮开
3/5. 煮开红酒后，下雪梨、冰糖、陈皮煮40分钟即可
4/5. 成品
5/5. 摆盘
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、促进消化、缓解压力等功效；可与花生、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、黑芝麻搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、退热等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与白开水、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、降逆化痰、化痰止咳等功效；可与枳实、与苍术、神曲搭配；
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营养信息
- 红酒蜜梨热量923 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物198.5 克
- 钠36.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾321 毫克