| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 7千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 168克 | 卡布奇诺热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
卡布奇诺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（16克）、纯牛奶（200毫升）、白糖（5克）
1/4. 用冲壶把手萃取16g咖啡豆子，用咖啡粉锤压实压平，并清理边缘咖啡渣
2/4. 意式咖啡机放水，挂上压好的冲壶把手，中杯咖啡杯接住，按中杯键
3/4. 拉花缸到入200g牛奶，蒸汽头放好气，放入拉花缸，把牛奶打细腻达到45度
4/4. 把打好的牛奶均匀到入萃好的咖啡液里（这个就靠经验了多倒几次练习就可以）拉出桃心或者树叶或者其他形状
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、利尿除湿、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与醋、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量98 千卡
- 脂肪19.3 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠40.2 毫克
- 钙224 毫克
- 铁42.3 毫克
- 钾109 毫克