| 葱香土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 葱香土豆丝热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于潜泳13分钟消耗的热量...900 | |||||
葱香土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、葱花（若干）、蒜头（几瓣）
1/4. 土豆切丝，香葱切段，大蒜头拍碎
2/4. 放油，爆香蒜头，土豆丝入锅干炒，直至水分炒出来
3/4. 加热水略微闷一会儿，使土豆软糯
4/4. 放香葱翻炒一会儿，出锅～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 葱香土豆丝热量190 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克