| 快手美味的芝士大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 456克 | 快手美味的芝士大虾热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于裸潜99分钟消耗的热量...420 | |||||
快手美味的芝士大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、芝士（适量）
1/7. 虾子三只，因为我是一个人吃所以准备三只。
2/7. 放烤箱150°30秒然后取出。
3/7. 取出虾线抹油和盐巴。
4/7. 抹好后撒一层胡椒放入烤箱。讲到三分钟后取出。
5/7. 虾上面放芝士。重回烤箱。一分钟。
6/7. 芝士融化就可以啦。
7/7. 吃海鲜的时候挤一点柠檬味道会更好哦。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防高血压、增强性功能等功效；可与辣椒、枸杞、韭菜搭配；与南瓜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静、消炎、解毒等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手美味的芝士大虾热量690 千卡
- 脂肪27.3 克
- 蛋白质64.2 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠10974.8 毫克
- 钙1054 毫克
- 铁16.8 毫克
- 钾3470 毫克