| 树椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 190克 | 树椒土豆丝热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于广场舞28分钟消耗的热量...180 | |||||
树椒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2个）、土豆丝（2个）、盐（1小勺）、味素（少量）、蚝油（少量）、葱段（若干）
1/3. 准备配菜
2/3. 放入材料翻炒，土豆丝一定要过水，去掉淀粉。
3/3. 美味土豆丝出锅
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与鳕鱼、茄子、羊肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；
葱段具有预防感冒、抗菌、缓疲劳等功效；
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营养信息
- 树椒土豆丝热量83 千卡
- 脂肪13.59 克
- 蛋白质10.11 克
- 碳水化合物25.33 克
- 钠10862.2 毫克
- 钙258 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾249 毫克