| 干豆腐炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 干豆腐炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于空手道19分钟消耗的热量...600 | |||||
干豆腐炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（适量）、豆芽（适量）
1/6. 锅内加入少许油，待油微热，放入葱花炒出香味
2/6. 放入豆芽
3/6. 翻炒1分钟
4/6. 加入干豆腐，翻炒1分钟
5/6. 加入盐少许，鸡精少许，味精少许。翻炒均匀
6/6. 即可装盘出锅
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利湿、降血压等功效；可与牛肉、猪肚、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克