| 美丽火龙果果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 950克 | 美丽火龙果果酵素热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于吃东西228分钟消耗的热量...120 | |||||
美丽火龙果果酵素的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、苹果（半个）、梨（半个）
1/2. 苹果、梨削皮切丁,火龙果去皮(只是把火龙果削光滑留一点皮)。
2/2. 加入凉水、糖,过一周就可以了!
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、抗口角炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与黄鱼、鱼肉、青鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清心、开胃等功效；可与百合、姜汁、银耳搭配；与大闸蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美丽火龙果果酵素热量457 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物40.1 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克