| 鸡蛋新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 205克 | 鸡蛋新吃法热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于太极拳196分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋新吃法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食用油（少许）、番茄酱（少许）
1/8. 首先蛋白蛋黄分离，蛋黄留着备用
2/8. 把蛋白用打蛋器打发
3/8. 把蛋白放倒烤盘上，先加点油喔。
4/8. 蛋白上弄一个小凹槽，方便放蛋黄
5/8. 哎呀，好萌啊
6/8. 上烤箱烤制蛋白表面变黄即可
7/8. 哒啦哒啦哒啦
8/8. 可以在上面加番茄酱哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与海虾、西红柿、菠菜搭配；与甲鱼 、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗衰老、润肠通便等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋新吃法热量784 千卡
- 脂肪109.72 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物25.87 克
- 钠39142 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾168 毫克