| 芝士蛋黄小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 518克 | 芝士蛋黄小餐包热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于安装风雪护窗247分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士蛋黄小餐包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、芝士碎（120克）、蛋黄（5个）、牛奶（160克）、酵母（5克）、盐（3克）
1/12. 芝士压碎
2/12. 把主材料全放进面包机内
3/12. 全部材料搞拌至能拉出薄膜后加入芝士碎
4/12. 面团与芝士碎完全混合均匀
5/12. 发酵2.5倍大
6/12. 取出面团排气
7/12. 分割6等份，松驰
8/12. 取一面团摊成小面片
9/12. 收整成圆形球状
10/12. 放在纸托中（不放也行），放温暖处再次发酵1倍大
11/12. 烤箱170度，烤20分钟左右
12/12. 新鲜出炉的芝士蛋黄小餐包
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、解热烦等功效；可与荠菜、黄豆、肥牛搭配；与味精、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士蛋黄小餐包热量1234 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质32.11 克
- 碳水化合物79.52 克
- 钠170.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克