| 原汁原味水煮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 364克 | 原汁原味水煮虾热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于深蹲78分钟消耗的热量...240 | |||||
原汁原味水煮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、生姜（适量）、小葱（适量）
1/4. 准备好基围虾
2/4. 锅里放入适量水，烧开时，倒入虾
3/4. 放入生姜，煮沸，煮沸后，放入适量的盐，出锅，放入小葱
4/4. 最后成品啦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性欲、降血压等功效；可与辣椒、芹菜、油菜搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原汁原味水煮虾热量314 千卡
- 脂肪2.55 克
- 蛋白质21.62 克
- 碳水化合物26.57 克
- 钠195.4 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾808 毫克