| 香甜红萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 香甜红萝卜条热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于瘦身操18分钟消耗的热量...354 | |||||
香甜红萝卜条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1根（1人份））、茴香（1粒）、盐（少量）
1/2. 把案板洗净
1红萝卜先洗干净，去皮，削成薄片或者丝，片切太厚容易苦哦。应该按红萝卜的纹理切比较好。
2/2. 2放油，热后，一粒茴香
3放红萝卜进去翻炒4分钟放盐，再炒均匀一分钟。
4出锅。（薄片炒的话控制在四分钟以内就行，油稍微多放一点，不然容易藕。）
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、散瘀、补中等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有行气、助脾开胃、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、提鲜等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜红萝卜条热量105 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物23.24 克
- 钠10100.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾269 毫克