| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于拳击152分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越梅饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越梅（适量）、蛋糕粉（适量）、糖粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 黄油蛋糕粉汤粉搅拌均匀加入蔓越梅
2/6. 做成长方体，保鲜膜包好放冰箱冷冻一小时
3/6. 冻成型后，切片
4/6. 摆盘
5/6. 上下火160度20分钟
6/6. 完成
食材功效信息
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与丝瓜、银鱼、黄豆搭配；与雪莲果、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量915 千卡
- 脂肪23.09 克
- 蛋白质14.41 克
- 碳水化合物252.33 克
- 钠156 毫克
- 钙57.8 毫克
- 铁12.11 毫克
- 钾140 毫克