| 香酥蒜蓉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 香酥蒜蓉吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于摔跤88分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥蒜蓉吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、大蒜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）
1/9. 配料：吐司两片，黄油适量，大蒜一小把，盐少许。
2/9. 大蒜去皮。
3/9. 大蒜捣碎或者用磨蒜器压成蓉。
4/9. 刮去适量黄油。
5/9. 黄油放正在预热的烤箱热至融化。
6/9. 混合蒜蓉和黄油，加少许盐，搅匀。
7/9. 吐司剪去边，剪成小块。
8/9. 把蒜蓉黄油薄薄的、均匀的涂抹在吐司上。
9/9. 放预热180度的烤箱烤15-20分钟。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥蒜蓉吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克