| 石榴雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1336克 | 石榴雪梨汁热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于有氧拳击操75分钟消耗的热量...600 | |||||
石榴雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、梨（半个）、柠檬（1片）
1/4. 洗干净水果
2/4. 梨去皮切块，石榴籽完美的取出来，柠檬切片
3/4. 放入原汁机，你会看到粉嫩的石榴梨汁，是不是很想喝啊！
4/4. 沉淀一会儿，就会出现两种颜色，太美了！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、软化血管、健胃提神等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、河蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、止咳等功效；可与姜汁、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴雪梨汁热量751 千卡
- 脂肪2.57 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物38.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾537 毫克