| 好吃到没朋友的红烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 好吃到没朋友的红烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于肚皮舞110分钟消耗的热量...270 | |||||
好吃到没朋友的红烧素鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（一整个）、葱姜蒜辣椒（适量）
1/6. 把素鸡切成厚片，油锅炸至两面金黄后捞出备用…
2/6. 把配料放至油锅炸香
3/6. 倒入老抽，白糖适量，加入清水烧开，倒入煎好的素鸡
4/6. 熬至收汁，装盘即可～
5/6. 味道真是特别特别的好吃！
6/6. 酱汁用来拌米饭，好吃到没朋友啊～
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、护心等功效；
