| 微波炉版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉版烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打扫247分钟消耗的热量...228 | |||||
微波炉版烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、极美滋蜜汁风味调味料（适量）
1/5. 材料：鸡翅中和调味料。
2/5. 鸡翅洗净，两面各划两刀以利于入味。
3/5. 将鸡翅放入容器，倒入调味料抓匀，让每一块鸡翅都均匀裹上调料，然后密封后放入冰箱冷藏12小时。
4/5. 冷藏后的鸡翅装盘放进微波炉里，高火4分钟。
5/5. 搞定，味道还不错，有点像奥尔良烤翅的味道。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克