西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
手擀面	克	1079千卡	321千卡	12克	0.5克
总量	725克	西红柿鸡蛋面热量/卡路里1234千卡
热量1234千卡，相当于林业工作154分钟消耗的热量...480

西红柿鸡蛋面的做法共2个步骤

鸡蛋（2个）、西红柿（2个）、香菜（适量）、手擀面（适量）

1/2. 锅中加水烧开

2/2. 西红柿切块水煮开加入西红柿，煮制西红柿脱皮，下面，这时就可以打鸡蛋（不用加水），面煮熟了加盐，加鸡蛋（在水开的地方浇鸡蛋这样口感好），关火，放香菜，就做好了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与圆生菜、桂圆、干辣椒搭配；与豆奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、养阴凉血等功效；可与黄鱼、芹菜、山楂搭配；与草鱼、桂鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、治疗感冒、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；