| 杂丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 338克 | 杂丸面热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于壁球64分钟消耗的热量...720 | |||||
杂丸面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青菜（我用的油菜）（适量）、丸子（适量）、姜（一片）、葱（两段）、盐（适量）
1/3. 青菜首先下锅。小煮一会，到稍微蔫。
2/3. 放入姜片，葱，各种丸子火腿肉片等等你喜欢的好熟的。不好熟的自己调整顺序。
3/3. 放面条，煮熟，放盐，出锅。（可根据个人喜好放入鸡精，酱油，耗油，白胡椒粉等。）颜色漂亮，味道也是棒棒哒。新手真的可以不简单，就算没做过饭的也看不出来哦，可以用来救场哈哈。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗癌等功效；可与牛臀肉、猪红、元蘑搭配；与卤豆腐干、素肚、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂丸面热量771 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠10087.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁8 毫克
- 钾580 毫克