| 蜜汁百香果芋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1066克 | 蜜汁百香果芋条热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于爵士乐健身操191分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁百香果芋条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香芋（半个）、百香果（3个）、盐（适量）、砂糖（适量）、果醋（适量）
1/6. 把香芋洗净去皮切条。
2/6. 冷水上锅蒸6-8分钟，蒸至熟透。
3/6. 用刀把百香果从中间切开一分为二，用小勺挖出百香果果肉。
4/6. 把百香果倒入锅中，加入少许盐、砂糖和果醋煮出百香果汁。
5/6. 然后过筛出百香果汁。
6/6. 再把过筛出的百香果汁淋在芋头表面即可。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、解毒补脾、促进消化等功效；可与粳米、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、生津止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁百香果芋条热量1147 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物154.16 克
- 钠10066.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾390 毫克