| 果梨黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 652克 | 果梨黄瓜汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于爬泳52分钟消耗的热量...480 | |||||
果梨黄瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雪梨（1个）、黄瓜（1条）
1/4. 备好苹果，雪梨，黄瓜。
2/4. 将所要用到的水果去皮并改刀。
3/4. 再入美的原汁机里，榨出原汁即可。
4/4. 纯混合果汁就完成了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、绿茶、鳝鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与核桃、百合、银耳搭配；与大闸蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果梨黄瓜汁热量413 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克