| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 中筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 172千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 623克 | 玉米饼热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于芭蕾舞261分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（250克）、猪肉（100克）、马蹄（5个）、小麦面粉（50克）、玉米淀（10克）、中筋面粉（25克）
1/5. 把面粉和淀粉用开水和好
2/5. 玉米粒和马蹄，肉末调好味混一起
3/5. 把面擀面皮，然后包起来
4/5. 做好后蒸十分钟
5/5. 凉了后煎成金黄色就可以了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、保护肝脏等功效；可与山药、花菜、菜花搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、清热泻火、降血压等功效；可与海蜇、香菇、核桃搭配；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、除热止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量1252 千卡
- 脂肪35 克
- 蛋白质42.1 克
- 碳水化合物172.2 克
- 钠86.3 毫克
- 钙16.5 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾810 毫克