| 蜂蜜玫瑰土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 357克 | 蜂蜜玫瑰土豆泥热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于抽烟419分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜玫瑰土豆泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、玫瑰花（5朵）、蜂蜜（2勺）
1/8. 土豆洗净带皮放锅里蒸熟。
2/8. 然后去皮压成泥状。
3/8. 撒入洗净吹干的玫瑰花碎。再加入一勺蜂蜜。戴上手套抓均匀。
4/8. 装入裱花袋。
5/8. 挤出即可。
6/8. 成品。
7/8. 成品。
8/8. 成品。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、和血调经等功效；
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营养信息
- 蜂蜜玫瑰土豆泥热量419 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克