| 胡萝卜苹果橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 964克 | 胡萝卜苹果橘子汁热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于打沙袋73分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜苹果橘子汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）、橘子（1个）
1/8. 组装好的原汁机亮个相 圆圆胖胖的 很可爱 黑白的颜色搭配也很简单
2/8. 打开来看 这就是把果蔬挤压成汁的主要部件
3/8. 胡萝卜去皮切块 苹果去皮去核切块 橘子去皮
4/8. 为了让胡萝卜渣还可以再利用 所以我是先放的胡萝卜。如果不需要用渣 一起混合放进去就可以了
5/8. 榨干的效果还是不错的 渣子都很干
6/8. 打开出汁口 把果汁接出来就可以了~甜甜的 很好喝 喝不出胡萝卜的味.
7/8. 一根胡萝卜的渣还算多的 毕竟胡萝卜的出汁率并不高
8/8. 胡萝卜渣可以放一个鸡蛋 少许面粉 少许糖或者盐 制作成胡萝卜饼
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、消食等功效；可与比目鱼、鲈鱼、蜂蜜搭配；与白萝卜、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与绿茶、番茄、青鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与青蟹、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果橘子汁热量436 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾247 毫克