| 蔓越莓原味小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 169克 | 蔓越莓原味小蛋糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于跨栏47分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓原味小蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、蛋糕粉（100克）、细白糖（80克）
1/6. 鸡蛋不用分开蛋白和蛋黄放入白糖搅拌均匀,然后用电动打蛋器开高速打发直到颜色发白再转低速打发细腻
2/6. 蛋糕粉过筛倒入打蛋盘上下搅拌均匀，注意不能打圈。将搅拌好的面糊倒入纸杯八分满，随个人喜好放蔓越莓，芝麻等
3/6. 一半放了炒熟的黑芝麻
4/6. 将纸杯或蛋糕模放入上下管180度预热5分钟后的烤箱，再加热25分钟左右就可以吃到香喷喷的蛋糕了
5/6. 蛋糕模一定要记得底部刷点油哦
6/6. 咬上一口，哇～好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与小米、肥牛、菠菜搭配；与豆浆、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
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营养信息
- 蔓越莓原味小蛋糕热量473 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克