| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于高抬腿113分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、鸡蛋（一个）、面粉（少许）
1/5. 原料，胡萝卜要擦成丝，不要切。切点葱末。
2/5. 鸡蛋打碎，拌入胡萝卜，葱末，放些面粉，生抽，盐。
3/5. 电饼铛刷油，把面糊倒入，可以用木铲等工具把饼弄成更均匀，更薄的程度。
4/5. 我选的是一面加热，水分多的话弄的时间长一点，地下用铲子可以翻动了，就可以，厚点的地方还要多一些时间。
5/5. 这样就可以了，有点地方厚一点，继续煎，先弄出来的就能吃了、没有可以弄形状，孩子一说饿，直接就盛碗里了哈
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、增加食欲等功效；可与蜂蜜、羊排、绿豆芽搭配；与樱桃、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与银鱼、桂圆、紫菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克