| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 葱油面热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于写字433分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱（适量）、菜油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/2. 中华食神小当家之宵夜篇
葱油面
做法很简单，材料准备也很简单，如图，忘记拍过程了，口述好了
主要口感:突出面的味道和葱的香味。香而不腻
1.烧水，面条下锅；洗葱，切段分两份。
2.捞出面条，热水倒了，热锅，锅里不要有水
3.倒入香油预热，各种油到进去，一份葱段到进去，酱油倒进去，一个字！倒！倒！倒！
4.把涨油直接浇在面条上，按自己口味放佐料，完工（倒油时候注意安全，小心被溅到）
吃饱喝足休息养膘去了
2/2. 口感棒棒。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增强食欲、降血压等功效；可与花菇、牛小排、牛肋条肉搭配；与豆干、素肚、苦苣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱油面热量780 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠15830 毫克
- 钙158 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾622 毫克