| 糖衣花生&&小时候的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 511克 | 糖衣花生&&小时候的味道热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于背部训练500分钟消耗的热量...210 | |||||
糖衣花生&&小时候的味道的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（根据自己喜欢的甜度添加）、玉米淀粉（2勺）、水（100毫升）
1/1. 干花生洗净炒熟放凉，锅内加入100ml水，根据自己喜欢的甜度加入适量白糖，我不喜欢太甜，所以加的比较少。待水开后转小火熬制糖浆，熬出大出现大泡沫时将晾凉的花生倒入锅内，让每一颗花生裹上糖浆，然后分两次，每次一勺玉米淀粉，喜欢裹的厚厚的白衣就多加点。裹好后就起锅，待还未完全晾凉将每颗花生分开就OK啦！凉凉后味道很不错哦，记得一定要晾凉，也可以放冰箱冷冻一会儿。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、和胃、降血压等功效；可与南瓜子、莲子、豆浆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、宽肠胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖衣花生&&小时候的味道热量1749 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物208.7 克
- 钠686.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁6.46 毫克
- 钾797 毫克