| 超简易奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 284克 | 超简易奶冻热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于铅球372分钟消耗的热量...240 | |||||
超简易奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、炼乳或砂糖（看个人喜好）、淡奶油（50毫升）、吉利丁片（1片）
1/5. 吉利丁片放入冷水中泡软
2/5. 牛奶小火加热，加入适量的糖或炼乳。再加入淡奶油，和吉利丁片。
3/5. 搅拌均匀后放入碗中，裹上保鲜膜，冷水冷却。
4/5. 放到冰箱冰冻3小时。
5/5. 大功告成啦啦啦~真的好好吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与桔子、酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 超简易奶冻热量1487 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.11 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克