| 葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 9千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 葱花饼热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于网球158分钟消耗的热量...420 | |||||
葱花饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、橄榄油（1克）、水（适量）
1/9. 适量水，先用筷子搅拌均匀，如果拿不准的话搅拌成这样省一会儿。
2/9. 揉好就成一个饼的剂子。表皮摸一些橄榄油，方便擀的时候不沾面板。
3/9. 擀成这样了。
4/9. 撒上葱花和少许油。
5/9. 卷成这样再擀成饼。千层！
6/9. 擀好的成品
7/9. 倒油烧热
8/9. 油热烙饼开始；烙到一面有气泡起来，抹油翻面烙另一面。
9/9. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葱花饼热量1109 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克