| 棉花糖土司厚片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 389克 | 棉花糖土司厚片热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于搬东西333分钟消耗的热量...150 | |||||
棉花糖土司厚片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土司厚片（一片）、棉花糖（9颗）、香蕉（一根）、黑巧克力币（两颗）
1/8. 准备材料
2/8. 土司切掉一层约0.5公分的厚度，去掉是为了让棉花糖和香蕉固定住，因为他们一烤，会变得软，怕会滑掉
3/8. 然后把香蕉切厚片，填在土司里
4/8. 巧克力币放进裱花袋，隔水融化，我用的是百分之65的巧克力币，微苦的感觉正好中和了棉花糖的甜腻。
5/8. 把融化的巧克力酱挤到土司香蕉上，因为香蕉最爱巧克力酱，多少随意。
6/8. 接着整齐的摆上棉花糖，就可以开烤了。
7/8. 放在烤箱下面第二层，上下火150度，烤十分钟，直到表面金黄就可以了。具体时间温度自己订，因为我的烤箱温度偏高。
8/8. 刚出炉，热乎乎的，撕开棉花糖是拉丝的，配上一杯咖啡刚刚好哦
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、生津止渴、祛脂降压等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖土司厚片热量832 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物104.14 克
- 钠81 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾363 毫克