| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于循环训练225分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）
1/2. 肉放入锅里煸炒一下，放入葱姜，料酒，老抽，红烧汁，最主要冰糖要放一点，放点开心漫过肉，小火慢炖一小时。就OK啦。最后出锅前放入盐。
2/2. 早上煮蛋没吃完，扔进肉锅，放一点点蒜苔。开动吧:-)
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克