| 蜜瓜杏仁乳 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 蜜瓜杏仁乳 热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜瓜杏仁乳 的做法共9个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（半个）、黄河蜜（半个）、杏仁露（1罐）
1/9. 准备材料。
2/9. 黄河蜜、哈密瓜对半切开，去籽。
3/9. 黄河蜜切小瓣，再切成小块。
4/9. 哈密瓜切小瓣，再切成小块。
5/9. 放入美的原汁机，榨出汁。
6/9. 杯里先放入杏仁露
7/9. 再放入榨出的蜜瓜汁，即可饮用。
8/9. 成品
9/9. 成品
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有催吐、止渴、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜瓜杏仁乳 热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克