| 蒜香片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 425克 | 蒜香片热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于仰卧起坐164分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍（一根）、大蒜（七八瓣左右）、小葱（适量）、香菜（少量）、黄油（80克）
1/3. 将大蒜去皮切成蓉，越细越好，小葱只要葱绿部分，一小点就够了，香菜只要叶子大概三四片叶子足够了。
2/3. 黄油小火融化，先放入蒜泥炒一会儿去辛辣味，然后加入香菜和葱泥，加热一会儿后熄火，不要炒太久了，颜色会不好看。如果买的是有盐黄油那就自己看还需不需要加盐，无盐的黄油就加些盐调味儿。
3/3. 将法棍切片，建议不要太厚，吃起来不好吃。用油刷给一面刷上刚才的蒜泥油，依照个人喜好放上蒜泥油里的蒜泥，我放的有点多了，不喜欢的少放些。入烤箱120度烘干8分钟左右吧，再200度2分钟让它变得有些焦黄色，不焦黄也可以，只要烘干就好，不然不脆。出炉啦！
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、健脾胃、杀菌等功效；可与莴笋、玉米面、洋葱搭配；与大葱、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、醒脾和中等功效；可与羊排、胡萝卜、羊肉搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香片热量1315 千卡
- 脂肪99.46 克
- 蛋白质16.97 克
- 碳水化合物103.03 克
- 钠330.3 毫克
- 钙176 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾668 毫克