| 苹果芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 苹果芹菜汁热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于钢铁厂工作5分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果芹菜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、苹果（1个）、盐（少许）
1/4. 备好原汁机，芹菜，苹果。
2/4. 将芹菜及苹果去皮清洗，再入盐水泡制数分钟备用。
3/4. 将泡洗好的食材转至在原汁机里榨出原汁即可。
4/4. 按个人口感决定添加少许的蜂蜜来提味。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、平肝降压等功效；可与红薯、芋头、核桃搭配；与虾米、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果芹菜汁热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克