鸡翅油焖饭的热量和减肥功效

鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、抗衰老、延缓衰老等功效；可与大豆、鸡蛋、豌豆搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、利尿等功效；可与鳕鱼、卷心菜、香菇搭配；与西红柿、冬虫夏草、红枣相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、预防佝偻病等功效；可与牛里脊、冬瓜、莴笋搭配；与西红柿、鸽肉、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、降糖降脂、利水消肿等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；