| 韩式烤肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 韩式烤肉卷热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跑步225分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式烤肉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、金针菇（适量）、生菜（适量）、烧烤料（适量）、海酱鲜（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 五花肉是超市切好的，生菜和金针菇洗净，沥干水分
2/6. 把五花肉小心洗下，沥水
3/6. 五花肉一片片平铺在盘子上，刷上海鲜酱
4/6. 锅烧至微热，放入五花肉煎至两面金黄后盛出
5/6. 锅里放入少量油烧热，平铺上金针菇两面煎至金黄
6/6. 接着均匀的撒入烧烤料，两面都要撒，再煎一会儿即可盛出
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与丝瓜、萝卜、茄子搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤肉卷热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克