| 枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 355克 | 枸杞鸽子汤热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于打理草坪141分钟消耗的热量...330 | |||||
枸杞鸽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1只）、天麻（适量）、姜片（适量）、枸杞（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸽子清理好，清洗干净，入加了料酒，姜片的沸水锅里焯水后捞出洗净；
2/4. 再把炖锅里加入足够量的清水，放入姜片，葱段，天麻和鸽子；
3/4. 大火烧开后转小火慢慢炖到鸽子熟烂；
4/4. 放一些枸杞，加盐调味后再炖15分钟左右即可。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、壮体补肾、补气虚等功效；可与玉米搭配；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、治疗高血压、祛风止痛等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞鸽子汤热量778 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克