| 青椒炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 676克 | 青椒炒大肠热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于滑旱冰69分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒大肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大肠（500克）、红菜椒（3个）、青椒（4个）、大蒜（4辦）、红干椒（2个）
1/1. 买好的大肠回家清洗，用些柠檬汁，去味。
食材功效信息
大肠的热量75千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止渴等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、解热、促消化等功效；可与兔肉、黑木耳、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、降血糖等功效；可与粳米、玉米面、莴笋搭配；与大葱、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒大肠热量481 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物33 克
- 钠131.6 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾561 毫克