| 西红柿炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 563克 | 西红柿炒虾仁热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于单板滑雪30分钟消耗的热量...378 | |||||
西红柿炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、西红柿（一个）
1/1. 把西红柿切丁，然后把虾壳剥去，再把虾上面的线挑掉，往锅里倒油，油热了放葱姜蒜，然后在放虾西红柿，虾仁熟了即可。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、降血压、预防高血压等功效；可与大白菜、海马、豌豆搭配；与茶叶、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、促消化等功效；可与鸡蛋、山楂、卷心菜搭配；与鱼干、鲇鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒虾仁热量186 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克