| 炸奥利奥小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 451克 | 炸奥利奥小零食热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于插花797分钟消耗的热量...114 | |||||
炸奥利奥小零食的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（6个）、牛奶（110毫升）、蛋糕粉（200克）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/10. 搅拌鸡蛋。
2/10. 加上牛奶搅拌。
3/10. 用筛子筛蛋糕粉。
4/10. 搅拌。
5/10. 加上奥利奥。
6/10. 褁起来。
7/10. 热油。
8/10. 把奥利奥放进油里。
9/10. 成品。
10/10. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与钙粉、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、辣椒、明虾搭配；与田鸡、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、降血压等功效；
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营养信息
- 炸奥利奥小零食热量1514 千卡
- 脂肪124.61 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物69.12 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克